El talón es la parte que soporta todo el peso del cuerpo humano, tanto en la bipedestación ( al estar parado) o en cada paso que se da al caminar o al correr, en ocasiones puede aparecer dolor o molestias que pueden variar desde casos leves hasta incapacitantes para realizar actividades deportivas o hasta actividades cotidianas. Es posible que necesites visitar a alguno de nuestros especialistas en Traumatología para que diagnostique la causa de este dolor.
Pero, ¿sabías que esto se trata de una condición específica? En el siguiente artículo de Clínica Internacional, te hablaremos más sobre qué es una talalgia, conocida comúnmente como dolor en el talón, así como sus causas, síntomas y formas de prevención.
¿Qué es una talalgia?
La talalgia es el dolor que se da en la parte del talón generado por la inflamación de estructuras alrededor del hueso calcáneo (hueso más grande del pie) entre ellos la fascia plantar (con mayor frecuencia) y/o el tendón de Aquiles.
Se produce por una alteración en la biomecánica de estas estructuras incluyendo la forma de la pisada y/o la manera de caminar, los cuales pueden generar un espolón calcáneo (crecimiento del hueso del talón) el cual no es causa del dolor.
¿Por qué te duele el talón?
El talón (hueso calcáneo) es el eje de un complejo (complejo aquileo calcáneo plantar) formado por la fascia plantar y el tendón de Aquiles (el cual está formado por los músculos gastrocnemios también llamado gemelos que se originan por encima de la rodilla y el sóleo que se origina en la pierna por debajo de la rodilla) que deben trabajar armónicamente, formando parte del arco plantar del pie.
Si se aumenta la tensión sobre estas estructuras, se generará un proceso inflamatorio en cualquier parte de este complejo, siendo más frecuente en la fascia plantar, lo cual provocaría por lo tanto, dolor.
¿Cuáles son los síntomas de una talalgia?
Algunos de los síntomas que puedes experimentar debido a una talalgia son:
- Dolor del talón (tipo pinchazo al despertarse y primeros pasos o tipo quemazón al final del día o ambos) según la causa de la talalgia.
- Dolor al estirar la planta del pie.
- Dolor en el tendón de Aquiles
¿Qué causa una talalgia?
Existen muchas causas comunes de una talalgia o de un dolor de talón:
- Practicar deporte en superficies duras.
- Bipedestación prolongada
- Uso de calzado incorrecto para la forma del pie.
- Trabajar con zapato rígido o pesado (botas de seguridad).
- Mala planificación del ejercicio al correr.
- Traumatismo en el tobillo o pie que no se trata a tiempo, como torceduras, fracturas o esguinces.
- Artritis / Artrosis.
- Discopatía lumbar
¿Cuándo visitar a un médico?
Si desarrollas dolor en el talón, primero puedes probar algunos remedios caseros, como el reposo, para aliviar tus síntomas. Si el dolor de talón no mejora en dos semanas, debes programar una cita con tu médico de inmediato, especialmente si experimentas lo siguiente:
- Dolor severo y repentino.
- Enrojecimiento en el talón.
- Hinchazón en el talón.
- No puedes caminar debido al dolor en el talón.
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Tratamiento
Si desarrollas dolor en el talón, tu médico puede recomendarte los siguientes métodos para aliviar el malestar y ayudar a tu completa recuperación según sea la causa de la talalgia y lo encontrado en el examen físico al examinar al paciente:
- Descanso.
- Aplicación de compresas frías.
- Uso correcto del calzado.
- Ejercicios del pie y talón en casa.
- Uso de ortesis (taloneras o plantillas).
- Uso de analgésicos.
- Infiltración del talón (aplicación de medicamento a través de una inyección en la zona dolorosa).
- Fisioterapia.
En los casos de dolor severo sin mejoría, la cirugía formará parte del tratamiento para corregir el problema, después de una correcta evaluación y observación de los síntomas por parte de tu traumatólogo.
¿Deberás realizar terapia física?
Sí no hay mejoría con lo anterior, la terapia física ayuda a mejorar la forma de pisar con el talón. Además, la rehabilitación desinflama la fascia plantar de la planta del pie y/o el tendón de Aquiles, balanceando el complejo aquileo calcáneo plantar y mejora el movimiento del talón que suele degradarse con la condición, eso sin mencionar que fortalece los músculos y tendones, lo cual ayuda a prevenir más lesiones.
Posibles complicaciones
El dolor de talón puede ser incapacitante y afectar tus movimientos diarios. También puede cambiar la forma en que caminas. Si esto sucede, es más probable que pierdas el equilibrio y te caigas, lo que te hará más propenso a sufrir otras lesiones.
¿Qué especialista puede tratar una talalgia?
El servicio de Traumatología cuenta con la unidad de Pie y Tobillo, donde podremos evaluar el pie, diagnosticar y manejar esta enfermedad, así como muchas otras más.
Prevención
Puede que no sea posible prevenir todos los casos de dolor en el talón, pero hay algunos pasos sencillos que puedes seguir para evitar lesiones en esta área del pie:
- Usa zapatos que te queden bien y que apoyen el pie.
- Usa los zapatos adecuados para la actividad física que vayas a realizar.
- Estira los músculos antes y después de realizar ejercicio.
- Mantén un mismo ritmo durante tu actividad física.
- Sigue una dieta saludable.
- Reposa cuando te sientas cansado o cuando te duelan los músculos.
- Mantén un peso saludable.
En Clínica Internacional contamos con el mejor equipo médico en Traumatología y Reumatología, quienes te podrán ayudar en todo lo que necesites para lograr una buena rehabilitación. Si deseas reservar una cita para nuestra especialidad de traumatología, comunícate con nosotros a través de nuestro formulario de contacto.