El 19 de octubre Día contra el Cáncer de Mama es una fecha de suma importancia para crear conciencia sobre la detección temprana de esta enfermedad, que es la única herramienta que nos permite salvar vidas y no perder a más mujeres a causa de esta enfermedad. En la especialidad de oncología médica, el objetivo es educar sobre las medidas preventivas que pueden reducir el riesgo de cáncer de mama y destacar la importancia de las mamografías en mujeres mayores de 40 años para una detección temprana método que no es reemplazado por la autoexploración, pues es el que permite, en muchos casos, hacer el diagnóstico de la enfermedad hasta 2 años antes que pueda ser identificada en la autoexploración. Sin embargo, la autoexploración en estas mujeres y en mujeres más jóvenes podría contribuir también a tomar mejores medidas para combatir esta enfermedad.
La prevención es fundamental en la lucha contra el cáncer de mama, ya que, aunque no existe una forma definitiva de prevenir, ciertas acciones pueden reducir el riesgo. Mantener un estilo de vida saludable, realizar actividad física regular y llevar una alimentación balanceada son algunas de las medidas que pueden contribuir a disminuir el riesgo de desarrollar esta enfermedad. Además, la concienciación sobre la autoexploración y las mamografías permite detectar el cáncer en etapas tempranas, aumentando las probabilidades de un tratamiento exitoso.
Medidas preventivas efectivas para el cáncer de mama
- Mantener un peso saludable: La obesidad, especialmente después de la menopausia, aumenta el riesgo de cáncer de mama. Mantener un peso adecuado ayuda a reducir la exposición a estrógenos.
- Actividad física regular: El ejercicio físico no solo ayuda a controlar el peso, sino que también reduce los niveles de estrógenos, disminuyendo así el riesgo de desarrollar cáncer de mama.
- Alimentación saludable: Una dieta rica en frutas, verduras y baja en grasas saturadas es beneficiosa. Reducir el consumo de alimentos procesados y carnes rojas también puede ayudar.
- Limitación del consumo de alcohol: El alcohol está relacionado con un aumento de los niveles de estrógenos, lo que incrementa el riesgo de cáncer de mama.
- Lactancia materna: La lactancia, especialmente si es prolongada, puede reducir el riesgo, posiblemente debido a la menor exposición a hormonas.
Autoexploración y detección temprana del cáncer de mama
La autoexploración mamaria es una herramienta valiosa que permite a las personas conocer la apariencia y textura de sus mamas, facilitando la detección de cambios inusuales. Aunque no es un método definitivo, complementa los exámenes clínicos y las mamografías. Se recomienda realizarla mensualmente, idealmente una semana después de la menstruación, para identificar posibles anomalías como bultos, cambios en la piel o secreciones.
Hay que tener en cuenta que la autoexploración NUNCA reemplaza a la mamografía anual en las mujeres mayores de 40 años para la detección temprana del cáncer de mama. Una autoexploración negativa no descarta que puedas tener un cáncer de mama que solo es posible identificar en una mamografía. Es decir, que no palpes ninguna anormalidad en la mama no asegura que no tengas un cáncer de mama que está iniciando y que solo puede ser encontrado por una mamografía. Agenda una cita en línea si tienes alguna duda sobre el diagnóstico temprano.
